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虽然现在流行瑜伽,但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说,平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出,有些人练习瑜伽,不但不能带来内心的平静,反而会越练越颓丧。对于这些人来说,他们需要的往往是激烈的体能运动。例如拳击,练习拳击的好处多不胜数。首先,拳击是一项运动强度大的运动,平均每个小时大概会消耗font face=""" style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 12pt;"700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗大的一种。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果。其次,拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性。另外,通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷。又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神
山丘科技(北京)有限公司
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