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沧州名图体育器材制造有限公司
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基本参数
| 品牌 | 名图 | 三挡调节高度 | 00mm、500mm、600mm |
| 名称 | 少儿软式跨栏架 | 尺寸 | 板长 |
| 颜色 | 红/黄/蓝/绿 | 报价方式 | 按实际订单报价为准 |
| 材质 | 环保塑胶发泡 | 发货方式 | 按实际订单 |
| 产品编号 | 9234281 |
跨栏作为一项复杂的体育项目,要提高青少年跨栏运动的专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度.其中摆动腿动作速度、过栏速度靠提高起跨腿蹬地速度、起跨腿提拉速度和下栏转为栏间跑速度,栏间平跑速度靠提高栏间步频为主.本文通过分析青少年跨栏跑速度的特点,...跨栏跑是一项技术较复杂,对身心素质要求较高,节奏性很强的短距离赛跑项目。为使中学生能积极主动地参与跨栏跑的练习,学会跨栏跑的技能、技术及有关知识,提高跨栏跑的成绩,笔者向大家推荐一些学、练跨栏跑的方法,供同学们业余练习时参考。
软式少儿平面软式跨栏起跑方式
跨栏起跑至栏的技术:起跑至栏的任务,
1.主要是使身体迅速跑出,尽快地发挥出速度,并按一定的步数顺利地跨过栏。 起跑至栏的技术与短跑基本相同。但在安装起跑...
2.过栏动作:在上栏时.先上栏的腿叫摆动腿;后过栏的腿叫起跨腿。直道上的跨栏,有力的腿...
3.栏间跑技术:整个栏间跑,应用前脚掌来跑,跑的技术与短跑中的途中跑技术基本相同。但在栏间跑...
4.终点冲刺跑与撞线:终点冲刺跑是从后1一2个栏开始的。后一个栏的下栏动作要特别快。
少儿少儿平面软式跨栏对孩子锻炼有什么好处？
锻炼出良好的身体素质
跨栏运动不像跑步运动，它对运动员的要求很高，不仅仅是速度，更要求的灵敏度和弹性。因此，要想做好跨栏运动，首要任务就是将自己的身体素质提升到一定高度。
跑步：跑步不仅可以提升我们的速度，还能对我们的耐力进行一定程度上的锻炼让整个身体都活动起来；
蹬腿压腿：反复蹬腿压腿可以锻炼我们的腿部肌肉，而且可以拉伸我们的跟腱，有助于提高我们的弹跳能力，在跨栏时就能显得更轻松了；
折返跑：折返跑可以锻炼我们的跑步、间歇调整和节奏感，让我们能够更好的控制跨栏和跑步的转换。
沧州名图体育生产 少儿软式 少儿平面软式跨栏支持定制。
沧州名图体育器材制造有限公司
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张悦
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河北省沧州市盐山县北环路
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