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安庆室外健身器材，厂家让利季

价格	￥569.00/件
起订量	≥1
所在地	山东济南	可售量 900件

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所在地区：山东省济南市

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基本参数

品牌	杰威尔	型号	FW-2311
产品类别	大型健身器械	产地	山东
发货期限	3天	类别	路径
类型	新国标健身路径	经营模式	自产自销
规格	590960800	运输方式	公路运输
货号	公路运输

无论肌纤维之间是真的可以相互转化，还是仅仅只在特性上发生转变，可以肯定的是：这种变化一定是有“自然限度”的，而不是无休止的。所以“把身上所有慢肌都练成快肌”的想法是非常离谱的。

天生慢肌优势明显强于快肌，练力量项目还有救吗？

先看是哪种力量项目，力量举还是健美？

力量举：在这种先天特点下，想要成为精英级运动员的希望几乎为0。

但你依然可以在这项运动中充分挖掘自己的潜力(假如你真的很喜欢力量举的话)。至少，在一个人深蹲硬拉2倍体重，卧推1.5倍体重之前，还没有资格谈天赋。

健美：在这个项目中，回旋的余地就大多了。

首先，不争的事实是，快肌优势运动员的维度优势很大，毕竟IIB肌纤维的肥大潜力通常是I型的两倍以上！

但是，健美运动最终取决于运动员的视觉效果，而不完全依赖肌肉维度。

虽说慢肌纤维的体积增长潜力还不到快肌的一半，但若运动员的训练方法合理，该粗的位置粗(肌腹)，该细的位置细(关节)依然有希望击败快肌天才。

健美界的一句老话“没形态，50厘米的臂围看起来还不如别人38的！”说的就是这个道理。

韩国健美天王金俊浩也是慢肌优势的典型例子，他的肌肉维度还比不上一些三流运动员，但就因为肌肉比例完美、线条清晰，最终击败了无数大块头，以80KG的体重获得英国大奖赛的职业组冠军。

另外，慢肌优势运动员在平日训练当中更多中等重量、高次数、短间歇的模式，也极大提高了训练密度

这使得他们在常态下的体脂偏低，平时就显得更好看，而且想要进一步达到赛季体脂也更容易。

综合来看，在健美项目中，不同类型的肌纤维优势各有利弊。如果你是快肌天才那么恭喜你很幸运；但若你是慢肌优势，也并非没有翻盘的机会。

所以，别找借口，埋头干吧！●健身房重物训练算是高危运动吧？练伤的人太多了

●为什么有些标准动作我一练就伤？

●我认为训练搭档很重要，没有搭档的练习是不合格的。

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